Bolehkah Mengonsumsi Susu dan Mie Secara Bersamaan ?

                                     

       Pengaruh Mengonsumsi Susu dan Mie Secara Bersamaan 

    Susu bisa dikategorikan sebagai makanan yang mengandung karbohidrat, protein serta lemak. Pencernaan susu oleh tubuh dimulai di perut, saat asam dan pepsin, enzim yang bertugas mengurai protein, mulai mencerna protein dalam susu. Setelah itu, usus kecil akan melanjutkan proses pencernaan tadi. Enzim laktase mengurai laktosa yang merupakan karbohidrat dalam susu, dan peptida meneruskan penguraian protein menjadi asam amino untuk diserap tubuh. Empedu dan lipase membantu memecah lemak dalam susu menjadi asam lemak dan gliserol yang kemudian akan diserap oleh aliran darah.

 Susu adalah minuman yang mengandung nutrisi yang penting bagi tubuh. Sebenarnya tidak terdapat aturan atau larangan tertentu mengenai konsumsi susu dan mie instant sehingga kedua bahan makanan tersebut dapat dikonsumsi selama kamu tidak memiliki kondisi medis tertentu.

    Sebenarnya tidak ada larangan untuk minum susu setelah makan mie. Penelitian mengenai hal ini juga terbatas. Bahkan ada beberapa resep mie yang menggunakan campuran susu saat pemasakannya. Jadi, aman-aman saja untuk mengonsumsi keduanya dalam waktu yang berdekatan. Bila ada yang pernah mengalami sakit perut atau diare akibat minum susu setelah makan mie, kemungkinannya ia memang mengalami alergi susu atau mie yang dia makan sebelumnya terlalu pedas. 

    Untuk lebih amannya disarankan memang minum air putih saja setelah makan. Beri selang waktu setengah jam sebelum minum atau mengonsumsi makanan lain untuk memberi waktu bagi tubuh menjalankan proses pencernaan yang optimal.

Referensi 

Alodokter. Efek Samping Minum Susu Putih Setelah Makan Mie. Diakses dari https://www.alodokter.com/komunitas/topic/minum-susu-putih-setelah-makan-mi.

Nutriflakes. 5 Minuman yang Tidak Boleh Diminum Setelah Makan Mie. Nutriflakes, 24 Mei 2024. Diakses dari https://nutriflakes.id/5-minuman-yang-tidak-boleh-diminum-setelah-makan-mie/ Nutriflakes.

IDN Medis. Bolehkah Minum Susu Setelah Makan Mie? Diakses dari https://idnmedis.com/bolehkah-minum-susu-setelah-makan-mie IDN Medis.